Ο Αλέξανδρος Φωτεινός ασχολείται με τον αθλητισμό σε επίπεδο πρωταθλητισμού. Ξεκίνησε με Calisthenics πριν 10 χρόνια και από τότε συνεχίζει ακάθεκτος την αθλητική του πορεία σε διάφορα αθλήματα όπως General gymnastics, Acrobatics, πολεμικές τέχνες κ.α.
Ασχολείται με 2 αθλήματα δύναμης, το powerlifting (βαθιά κάθισμα, πιέσεις στήθους και άρσεις θανάτου) και Streetlifting (έλξεις και βυθίσεις με επιπρόσθετο βάρος σε μονόζυγο και δίζυγο).
Έχοντας ήδη υιοθετήσει τη vegan διατροφή, βγήκε νικητής σε 3 αγώνες σε πανελλήνια πρωταθλήματα. Έχει πανελλήνιες διακρίσεις και πανελλήνιο ρεκόρ στις βυθίσεις και στο δίζυγο στην κατηγορία 75 κιλών.
Στον λογαριασμό του στο instagram alexanderfotinos μπορείτε να δείτε το ταξίδι του έως σήμερα και στον κόσμο του αθλητισμού!
Πόσα χρόνια είσαι vegan και τι ήταν αυτό που επηρέασε την απόφασή σου;
Κοντεύω να κλείσω 2 χρόνια ως vegan. Νωρίτερα ήμουν για μερικούς μήνες vegetarian, αλλά ουσιαστικά τα είχα κόψει σχεδόν όλα, εκτός από το κατσικίσιο γάλα που με κρατούσε πίσω.
Έχεις δει κάποια αλλαγή στον οργανισμό σου εν σχέσει με την προ vegan εποχή; (π.χ. στις αισθήσεις, την διάθεση, το βάρος κ.τ.λ.)
Η αλλαγή που είδα ήταν θετική. Μειώθηκε η λιπαρότητα του δέρματος, πλέον το νιώθω πολύ πιο καθαρό κι επίσης, μετά από έντονες προπονήσεις δεν έχω τόσο έντονα πιασίματα στους μυς.
Αγαπημένο σου vegan φαγητό;
Δεν έχω αγαπημένο φαγητό, μου αρέσουν πολλά. Κυρίως εξαρτάται από τη διάθεση της στιγμής!
Τρεις κύριοι λόγοι που κάποιος πρέπει να γίνει vegan;
Για τα ζώα, για το περιβάλλον και για το μέλλον!
Τρεις λέξεις που για σένα σημαίνουν vegan κουλτούρα;
Συμπόνια, Οικολογία και Σόγια (μιας και έχει αντικαταστήσει πολλά ζωικά φαγητά).
Εύκολο ή δύσκολο να ακολουθείς την vegan διατροφή, παράλληλα με τις επαγγελματικές σου υποχρεώσεις;
Από τη στιγμή που έχει τύχει να δουλεύω τόσες ώρες, που το μόνο μου κενό ήταν να με πιάσει φανάρι επάνω στο μηχανάκι για να ξεκλέψω μια μπουκιά, θεωρώ πως δεν είναι καθόλου δύσκολο κάποιος να προετοιμάσει και να προμηθευτεί φαγητό, αρκεί να το θέλει πραγματικά. Εξάλλου, ο άνθρωπος αν το βάλει πείσμα πετυχαίνει κάθε στόχο!
Κάτι που θεωρείται παρεξηγημένο στην vegan διατροφή;
Ότι θα πεθάνουμε από έλλειψη πρωτεΐνης γιατί δεν έχουμε φυτικές πηγές, ενώ στην πραγματικότητα καλύπτεσαι μια χαρά.
Αν η σύντροφός σου δεν ήταν vegan θα μπορούσες να το δεχθείς;
Κανείς μας δε γεννήθηκε vegan και αυτό το κατανοώ απολύτως, οπότε δε θα μπορούσα να κατηγορήσω κάποιον γιατί δεν είναι vegan, αντιθέτως θα προσπαθούσα να τον βοηθήσω με όλη μου τη θετική ενέργεια στο να κάνει μια στροφή προς το βιγκανισμό.
Πως βλέπεις το μέλλον στην διατροφή των Ελλήνων;
Είμαι αισιόδοξος γιατί κάθε χρόνο οι φυτικές επιλογές αυξάνονται στο εμπόριο και ο κόσμος ανταποκρίνεται θετικά σε αυτές.
Τί εύχεσαι για το 2021;
Θα ήθελα ο κόσμος να είναι λίγο πιο ευγενικός, πιο θετικός στην ενημέρωση/βελτίωση και επειδή πιστεύω πως η ειρήνη ξεκινάει από το πιάτο μας, θα ευχηθώ για ένα πιο vegan μέλλον!
