Γιατί να εντάξουμε τον λιναρόσπορο στη διατροφή μας
Από το φυτό flax (linum usitatissimum), δηλαδή το λινάρι, λαμβάνουμε τον σπόρο του ο οποίος αποτελεί την πλουσιότερη φυτική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων. Το σύνολο
Αμυλούχα και μη αμυλούχα λαχανικά: Ποια είναι και τι διαφορές έχουν;
Τα λαχανικά είναι γνωστό ότι παρέχουν στον οργανισμό μας μία πληθώρα βιταμινών, ιχνοστοιχείων και μετάλλων. Αποτελούν μία σημαντική πηγή φυτικών ινών και έχουν αντιοξειδωτική δράση.
Ποια είναι τα οφέλη της κολύμβησης για το σώμα σου;
Η πιο ολοκληρωμένη φυσική δραστηριότητα ακούει στο όνομα: κολύμβηση. Το άθλημα της κολύμβησης είναι ευρέως γνωστό λόγω της πληθώρας των ερευνών για τα οφέλη που
10+1 τρόποι για να τρώνε τα παιδιά μας περισσότερα λαχανικά και όσπρια
Δεν είναι δύσκολο να ακολουθήσει κάποιος φυτική διατροφή ακόμα και αν βρίσκεται στην ευαίσθητη παιδική ηλικία. Άλλωστε η φυτική διατροφή αποτελεί την καλύτερη επιλογή για
Σωστή ηλιοπροστασία για παιδιά
Τι πρέπει δηλαδή να κάνουμε στον ήλιο με τα παιδιά, γιατρέ; Αντηλιακό, σωστά; Σήμερα θα συζητήσουμε τι εγώ συστήνω να κάνετε σαν γονείς, ιδιαίτερα με
Να τρώει κανείς κουκούτσια ή να μην τρώει;
Μετά από μια συζήτηση με συναδέλφους για το αν πρέπει να καταναλώνονται τα κουκούτσια των φρούτων, που δεν είναι άλλο από τον καρπό, τον σπόρο
